Sinais de aviso que você deve procurar ajuda profissional

Todos nós experimentamos momentos em nossas vidas quando nos sentimos especialmente deprimidos ou sem esperança sobre nossas circunstâncias. Quando isso acontece, você pode se perguntar como reconhecer quando é hora de procurar ajuda profissional. Além disso, como pais solteiros, você pode sentir que não tem tempo para esperar que as coisas sejam resolvidas por conta própria, porque seus preciosos filhos dependem de você.

Aqui estão doze sinais que podem indicar que é hora de você procurar ajuda profissional.

Se você se reconhecer em mais de três desses indicadores, procure ajuda de um profissional de saúde mental.

  1. Você só quer dormir o tempo todo.
  2. Você se vê chorando incontrolavelmente por coisas aparentemente "pequenas".
  3. Você perdeu o desejo de fazer as coisas que costumava aproveitar.
  4. Você está experimentando medos irracionais.
  5. Você é incapaz de se concentrar por qualquer período de tempo.
  6. Você se sente imensamente culpado por coisas que não são sua culpa.
  7. Você está extremamente zangado e / ou não consegue processar seus sentimentos.
  8. Você se vê sendo duro com as crianças.
  9. Você tem medo de ter ou se tornar violento com as crianças.
  10. Você está usando álcool ou drogas - mesmo em pequenas quantidades - para intencionalmente adormecer a dor.
  11. Você sente que simplesmente não consegue lidar com o que está acontecendo em sua vida.
  12. Você quer escapar da sua vida e / ou teve pensamentos de suicídio.

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