7 dicas para lidar com a solidão após o divórcio

Solidão após o divórcio é esperado

Se você passou por um divórcio, sentiu a solidão. Alguns lidam com a solidão após o divórcio melhor do que outros.

Eu me divorciei por dez anos. Durante esses dez anos, estive ocupado construindo uma carreira e criando dois meninos. Todas as coisas que me impediram de me sentir sozinha.

Quando você está focado em construir uma carreira e ganhar dinheiro suficiente para fazer face às despesas você não tem muito tempo para pensar em como você está sozinho.

Ter filhos por perto ajuda a amortecer a profundidade de qualquer solidão que senti. Meus meninos eram uma ótima companhia! Com meu trabalho e eles minha vida parecia completa. Lonely não era algo que eu sentia com frequência.

As coisas mudaram para mim recentemente e eu estou mais ciente do fato de que estou sozinha e que esses sentimentos de solidão surgem às vezes. Minha carreira está florescendo e ambos os meus filhos estão sozinhos e eu, pela primeira vez, sou deixado para lidar comigo, eu e eu.

Quando você passa por um divórcio e perde a companhia e o apoio de um cônjuge ou, no meu caso, finalmente consegue tempo para pensar em como você está sozinho depois de anos de carreira e filhos, você pode sentir a solidão sufocante.

O que você pode fazer para lidar com a perda e a solidão que você sente como resultado?

Abaixo estão 4 dicas que me ajudaram a superar sentimentos de solidão:

1. Obter um animal de estimação, um cão ou gato, até mesmo um hamster. Eu tenho três cães e descobri que o amor incondicional que eles oferecem ajuda a diminuir a solidão que sinto.

Eu nunca estou sozinha, se eu tiver meus três amigos peludos por perto.

Desde que eu amo tanto os animais que recentemente comecei a voluntariar em um abrigo de animais local. Por 4 horas por semana eu estou entre outras pessoas, construindo novos relacionamentos e fazendo algo que me tire dos meus problemas e de mim mesmo.

2. Se você não é uma pessoa animal, pense em se voluntariar em um hospital local, casa de repouso ou abrigo de sem-teto.

Fazer isso não só ajudará a aliviar sua solidão, mas também ajudará a comunidade.

3. Confira MeetUp.com. Este é um excelente recurso on-line se você estiver procurando por outras pessoas em sua área com interesses semelhantes. Você pode encontrar um clube do livro local, grupo de kindle, grupo de scrapbooking e grupo de culinária ou talvez até mesmo um grupo de apoio ao divórcio. Dê uma olhada; Você ficará surpreso com quantas pessoas lá fora estão procurando a companhia dos outros.

4. Distraia-se! Manter sua mente ocupada e longe do fato de que você está sozinha agora é um bom remédio. Pode não ser o mais divertido que você já teve, mas lidar com o trabalho doméstico, se em casa é melhor do que ficar sentado ruminando sobre como você está sozinho.

5. Pegue um novo hobby. Se você sempre quis aprender a pintar, participe de uma aula de aquarela e experimente. Se você quiser ficar em forma e curar sua solidão, pense em fazer aulas de tênis ou participar de uma aula de Karate. A ideia é preencher o seu dia com atividades que manterão sua mente ocupada e sua vida plena.

​6. Faça algo que você sempre quis fazer, mas adiar. Pode ser um cruzeiro para a Espanha ou uma aula de arte na universidade local. Sair e satisfazer seus desejos é uma ótima maneira de esmagar a solidão.

7. Uma vez eu tive alguém para me dizer para "saborear" no meu tempo sozinho. Mau conselho! Muito tempo sozinho leva ao isolamento e isolamento leva a depressão e muitos outros problemas que você não quer ter para adicionar à lista de problemas que você já está acontecendo. Aprecie o fato de que, no mundo tecnológico em que vivemos, sempre há uma maneira de encontrar outras pessoas com quem passar o tempo.

Então, saia da casa e se socialize!

Assista o vídeo: . 5 Dicas Para Reconstruir Sua Vida Após o Divórcio - Lisandra Zanuto - Separei, e Agora?

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