Você trouxe sua infância disfuncional para o seu casamento?

Todos nós temos uma "comunidade interna" de influências sobre nossos pensamentos e comportamentos. Esta comunidade envolve a internalização de muitas experiências de nossa família, nossa educação e outros relacionamentos significativos ao longo de nossas vidas. Muito disso está sob a superfície do pensamento consciente, mas está moldando a maneira como nos sentimos, agimos e respondemos aos outros. Portanto, faz sentido explorar como essas experiências passadas podem estar minando seu casamento.

Aqui estão algumas perguntas para ajudá-lo a pensar se e como a sua comunidade interna está impactando o seu casamento:

Você é capaz de se sentir seguro e protegido em seu casamento?

Você foi abandonado, fisicamente e / ou emocionalmente, por seus pais? Isso pode ter deixado você muito necessitado ou ansioso e sensível à rejeição. Você acha que aqueles que você ama vai deixar você. Alternativamente, você foi abusado, fisicamente e / ou emocionalmente? Você pode ter ficado envergonhado, desconfiado ou intimidado. Você acredita que aqueles que você ama vão te machucar. Suas sensibilidades estão em torno do controle ou da dependência. Essas experiências tornam a vulnerabilidade difícil. Você pode fazer coisas para se distanciar propositalmente como uma forma de autoproteção.

Você é capaz de funcionar de forma independente?

Você foi desencorajado de formar sua própria identidade quando criança? Seus pais também estavam enredados em sua vida, deixando você inseguro quanto à sua capacidade de tomar decisões, sua capacidade de sobreviver por conta própria e ter suas próprias ideias?

Se assim for, a partir desses limites imprecisos, você pode ter desenvolvido sentimentos de incompetência, vulnerabilidade e dependência. Como resultado, você é controlado em seu relacionamento pessoal e se tornou passivo. Seu medo de se afirmar tem você usando estratégias enganosas ou secretas em vez de se comunicar diretamente com seu cônjuge.

Você pode ter uma crença profunda de que você não pode fazê-lo por conta própria e deixar o seu cônjuge sobre-função para você. Isso torna difícil simplesmente "ser você mesmo" na presença do seu cônjuge.

Você é capaz de se conectar emocionalmente com Seu cônjuge?

Você cresceu em um ambiente que não tinha calor, carinho ou afeição? Você pode ter um padrão de relacionamentos breves ou breves. Você pode descrever sentimentos de solidão, vazio ou sentimento de que ninguém se importava com você. Você agora tem indiferença sobre seu relacionamento com seu cônjuge e agir indiferente ou distante. Você não tem confiança de que alguém estaria lá para você. Isso afetará a intimidade e o comprometimento em seu relacionamento, já que você não pode entender como deve ser. Isso torna muito difícil para você alcançar seu cônjuge de uma maneira amorosa. Pode também tornar difícil alcançar seu cônjuge quando você precisa. A desconexão inevitavelmente arruinará seu relacionamento

Você valoriza a si mesmo?

Você se lembra de ter feito sentir que não estava à altura? Você foi constantemente criticado no passado? Você pode não ter sido elogiado ou incentivado de maneira saudável, causando sentimentos de não ser digno de amor ou com defeito.

Você sente constantemente que você nunca é bom o suficiente e é rápido em assumir a culpa. Você é "sensível", não pode rir de si mesmo e facilmente se sentir inadequado. Isso faz com que você procure continuamente a validação externa, às vezes às custas do seu cônjuge que o ama (verrugas e tudo).

Você é capaz de se expressar?

Seus pais deixaram você ter voz? Se não, você é agora um "agradador de pessoas" que não fala. Você geralmente se sente rejeitado, incompreendido ou manipulado. Você pensa para si mesmo que suas necessidades não importam, então porque se incomodar. Isso encoraja você a manter suas emoções e necessidades engarrafadas enquanto constrói silenciosamente o ressentimento. Isso leva a uma mentalidade de vítima ou a fingir que "tudo está bem" em seu relacionamento, mesmo quando não está.

Você é capaz de deixar ir de vez em quando?

Você cresceu em um ambiente de alto estresse, empobrecido ou excessivamente religioso? Você teve que assumir mais responsabilidade do que é apropriado para uma criança? Isso pode ter levado você a se tornar excessivamente disciplinado ou perfeccionista. Você pode até esperar isso de seu cônjuge (e filhos) também. Sua auto-fala diz: "Ninguém pode fazer isso melhor do que eu, então posso fazê-lo sozinho". Você pode involuntariamente acreditar que seu cônjuge seja preguiçoso ou fraco devido a seus padrões extremamente altos. Isso também pode estimular você a fazer algo de repente e espontaneamente fora do personagem e fazer escolhas erradas. Essa mentalidade dificulta a sua lentidão, ou seja brincalhona e romântica com o seu cônjuge.

Você é capaz de aceitar e estabelecer limites?

Os seus pais te mimaram, fizeram muito por você ou colocaram você no alto de um pedestal? Agora você espera o mesmo tratamento especial e evita as pessoas que não fazem isso. Você tem um senso de direito e acha que está acima dos outros. Para o seu cônjuge, essa grandiosidade e incapacidade de ver como você trata os outros seria inquietante, para dizer o mínimo. Ele ou ela se sentirá incapaz de corresponder às suas expectativas, acreditando que você simplesmente não pode ser satisfeito. Você precisa desesperadamente de um quadro de referência para uma parceria mútua e amorosa.

Você respondeu "não" a alguma das perguntas do cabeçalho? Continuar a deixar essa bagagem emocional sabotar seu casamento pode levar à insatisfação, desconexão e potencial infidelidade. Seja honesto sobre qual parte de seu comportamento e sentimentos resultam de interações entre você e seu parceiro, ou de experiências negativas passadas.

Se você precisar de ajuda profissional para resolver isso, então confie em seu cônjuge, peça sua ajuda para trabalhar nas questões e comprometa-se com isso. Você pode desfazer o mal e encontrar uma maneira mais feliz de se relacionar com seu marido ou esposa. Uma conexão segura com seu cônjuge também pode reverter o dano de tais influências negativas e torná-lo uma pessoa mais feliz.

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