3 maneiras fáceis de lidar com as lutas pelo poder no seu casamento

Lutas de poder podem matar seu casamento se você permitir. Quando o seu parceiro quer uma coisa, mas você quer outra, uma batalha mental pode ocorrer. Vocês dois entram em cantos separados, encostam-se à parede metafórica e falam ou gritam sem ouvir. Cada pessoa quer ganhar. Ambos se sentem defensivos e as luvas estão desligadas. Momentaneamente, o fato de você estar do mesmo lado é esquecido. É você contra o seu parceiro até que um de vocês se retire.

Todos os relacionamentos românticos alcançam um estágio em que as lutas de poder podem emergir e precisam ser tratadas de uma maneira que cause ressentimento entre vocês dois. Quando as pessoas discutem as disputas de poder nos relacionamentos, elas estão realmente falando sobre brigas de "energia", onde a energia de uma pessoa colide com a de outra. Na maioria das vezes, o problema ocorre quando uma pessoa quer que o outro faça alguma coisa que ele ou ela não deseja fazer.

Lutas de poder acontecem em relacionamentos românticos, mas também dentro de famílias e amizades. Além disso, eles podem ocorrer no escritório, ou até mesmo em um balcão da loja. A motivação subjacente é uma tentativa de satisfazer suas necessidades. Sempre que eles ocorrem, no entanto, você pode ter certeza de que eles provocam um forte senso de vontade que pode rapidamente se transformar em raiva.

Lembre-se de que você tem escolhas sobre como se comportar. Muitas pessoas não reconhecem que têm tais opções quando se trata de como respondem às lutas de poder.

Suas emoções são altas, o que os impede de ver as diferentes maneiras de se comportar em tais situações. É apenas em retrospecto que as pessoas percebem o que pode ter acontecido. Olhar para trás ajuda se você aprender com a situação e tomar uma decisão de consciência para alterar seu comportamento.

Quando surge uma luta pelo poder, existem vários métodos mais úteis de enfrentamento que você pode escolher:

Recuar

Você pode decidir não pressionar alguém se quiser. Então, quando eles pressionarem você, você pode se afastar até que a situação se acalme. Ninguém pode forçá-lo a um canto, a menos que você permita que ele faça isso. Esse método de lidar com as lutas de poder é mais útil quando uma situação está fora de proporção e você descobre que não está chegando a lugar nenhum. Também pode ser benéfico recuar se o problema resultar de uma questão inconseqüente que não vale a pena ser discutida.

Mude sua energia

Durante uma luta, as pessoas lutam com a energia umas das outras. Entretanto, se você alterar sua energia, não haverá razão para seu oponente ser defensivo. Você pode facilmente dissipar uma disputa mudando sua atitude. Fazer isso não significa que você está derrotado. Isso significa que você decidiu encontrar uma maneira mais positiva de lidar com o problema.

Você pode mudar a situação sem falar por um tempo. Ouça o que a outra pessoa está dizendo para você entender melhor o ponto de vista dele. Abaixe seu tom de voz ao responder para que você pareça calmo e defina seu próprio ponto de vista.

Comunicar efetivamente

Use a lógica inicialmente para transmitir sua mensagem em vez de emoção, pois a emoção alimenta a energia.

O resultado será que a pessoa com quem você está tendo uma luta pelo poder relaxará e ficará calma. Comunicar com ele se tornará mais fácil e se sentirá menos como uma briga. Em algum momento mais tarde, se você decidir discutir o que aconteceu, você pode explorar o que desencadeou sua forte reação. Concentre-se no que pode estar subjacente à raiva… por exemplo, sentir-se magoado, abandonado ou demitido. Você tem uma chance melhor de conseguir que seu parceiro responda a essas emoções expressas do que raiva.

Lutas de poder nunca são fáceis. No entanto, você pode optar por recuar e deixar as coisas esfriarem, ou deixar a situação deslizar completamente, se isso não significar muito para você. Alternativamente, você pode trabalhar para alterar sua energia, pois isso mudará a energia de outras pessoas ao seu redor.

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