Dicas para superar a pressão dos colegas

A pressão dos colegas é uma coisa que todos os adolescentes têm em comum. Você não pode escapar disso; Está em todo lugar. Não importa o quão popular você seja, o quanto você goste ou como você se sente, mais cedo ou mais tarde você terá que enfrentar a pressão dos colegas.

Seja a pressão para se conformar a uma norma de grupo ou a pressão para agir de determinada maneira, a pressão dos colegas é algo com que todos têm que lidar em algum momento de sua vida. O quão bem-sucedido você lida com a pressão dos colegas depende muito de como você se sente em relação a si mesmo e ao seu lugar no mundo.

Fatores de Risco da Pressão de Pares para Adolescentes

Existem certos fatores de risco para a pressão dos colegas, traços de personalidade que o tornam mais propenso a ceder à pressão. As características que colocam você em maior risco de cair na armadilha de pressão dos pares incluem:

  • baixa autoestima
  • falta de confiança
  • incerteza sobre o lugar dentro de um determinado grupo de pares
  • Nenhum interesse pessoal exclusivo do grupo de pares
  • sentindo-se isolado de colegas e / ou familiares
  • baixa capacidade acadêmica ou desempenho
  • medo dos colegas
  • falta de laços fortes com amigos
  • sentindo que amigos poderiam ligar você
  • vínculo estreito com um valentão

Dicas para Manipular a Pressão dos Pares

Como você se prepara para enfrentar a pressão dos colegas e vencer? Existem muitas coisas que você pode fazer. Prepare um roteiro mental de como você gostaria de lidar com situações desconfortáveis. Script fora a reação que você quer ter em uma determinada situação e jogar esse script em sua cabeça uma e outra vez.

Saiba onde você está em questões-chave como sexo, drogas e álcool e não permita que ninguém faça com que você se desvie da sua posição.

Nunca tenha medo de falar e deixar que os outros saibam seus limites. Você pode ter um pouco de provocação no começo, mas a maioria das pessoas respeita os limites dos outros quando eles sabem o que são.

Nunca tome parte em qualquer bullying. Fazer com que outras pessoas se sintam mal ou tristes é uma maneira terrível de se encaixar. Recusar-se a participar de qualquer coisa destinada a causar dano ou aflição a outra pessoa e falar se surgir tal situação.

Você não precisa ficar com raiva ou confrontação, mas uma pessoa que defende o que é certo geralmente é suficiente para inspirar outros a seguir.

Pense em você como um líder e aja de acordo. Quanto mais você se vê em um papel de liderança, mais confortável você se sentirá ao afirmar suas próprias opiniões e sentimentos.

Seja sempre confortável com suas escolhas

Quando surgem situações feias e a pressão dos colegas entra em alta velocidade, é muito fácil ser apanhado no momento e esquecer que terá de viver com as escolhas que faz. Se você ceder e fizer algo que seja contrário ao seu caráter ou sistema de valores do núcleo, isso lhe causará sofrimento mais tarde e sentirá arrependimento.

Quando a pressão dos colegas aumenta a sua cabeça feia, tente se concentrar em como você se sente sobre o que está acontecendo, em vez de se envolver na multidão. Sempre defenda o que você acha que é certo.

Algumas pessoas podem não gostar quando você vai contra o grupo, mas fazer a coisa certa é recompensador. A pressão dos colegas só funciona se você permitir, se você se recusar a deixá-lo intimidá-lo, ele perde o poder. O segredo é ser assertivo sem tornar-se preguiçoso ou farisaico. Fique firme, mas evite ficar em pé em uma caixa de sabão. Lembre-se, a pressão dos colegas só pode ganhar se você permitir.

Assista o vídeo: Quatro dicas para dizer não a dos colegas

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